｛请问你说的不值一提就是把孙晖架起来的往池子里扔吗｝

｛难道最好笑的不是连地练了一个上午的团身，然后在上板的时候忍痛放弃了她练了一个上午的团身动作吗｝

大家看到举重杠铃的时候, 两边其实都是放了杠铃片的, 但是杠铃本身也是有重量的, 一般是男用的空杆重20公斤, 女用的空杆重15公斤。

“看起来我得给你来点难度呀，这区区空杆难不住你。”

｛够了，这个孙晖又在受伤的世界到底什么时候停止对他的迫害｝

“但是确实开始没有多久，这个具体的效果不值一提。”

有那么好笑的，但是一把他的团生动作，和胡乐嫣的团生动作对比的话，你就会发现言帝确实有努力在团了，但是根本就没有团起来｝

两人见面之后, 首先还是像李诺霜简单介绍了一下举重馆里面的布置，然后才开始今天的正题。

｛视频网站能不能来点作用啊？我可是你高贵的会员用户，我能不能有点特权｝

｛孙晖：原来我的体重是不值一提，打扰了告辞｝

｛不能提前更新的话，能不能过两天放一个抢先看看超前预告片之类｝

胡乐嫣：你自己觉得你那个团是练的好吗？你这个团是水平还想上班，你不怕我还怕你你脑门砸到板上呢｝

其实对方还是有一点想要给李诺霜下马威的意思在的, 一开始就给李诺霜摆了个空杆。

｛你真的是诡计多端｝

确定这个重量是在自己承受能力范围之内之后，李诺霜才按照对方的示意, 模仿完成了一下她刚才完成的动作。

｛我强烈要求更改一下这个更新时间，现在这个周日周一周二更新的时间，对我们上班党太不友善了，想笑还得避着老板。

｛有没有点映啊｝

虽然预告片的时候就已经很好笑, 但是等真正看到举重篇第1集 的时候，观众还是没有太绷住。

｛我找到规律了，言帝现在就是单数期的时候讲干货，之前游泳那些干货也很强的，双数期的时候搞效果，真的举重这一期没有辜负我的期待，这个预告已经给我笑死了｝

李诺霜还真知道这个空该是有重量的, 但是这个具体的重量她记不太清楚，所以并没有一开始就上手去举，而是先掂量了一下重量。

如果是没有经过训练的人, 还真的是很难轻松的把这个空杆做出来顺畅的动作。

第231章 双数期

｛就是啊，视频网站能不能来点作用啊｝

开场的画面是举重馆的外部环境，但是配上的是对方爽朗的笑声, 可以说是未见其人, 先闻其声。

看到李诺霜还算比较顺利的完成了这个动作之后, 对方还是有点惊讶的。

｛我觉得言帝的力量应该是有点恐怖的，只不过他的身高要是玩局中的话应该还是有点劣势，毕竟她要是矮一点的话，她就不用举那么高呀，而且她手好长的｝

“嚯, 有点底子呀，你这个力量可以的。”

李诺霜只能笑笑：“其实我们也是要练点力量的，我也是最近这一年身高基本上确定之后，才把力量训练提上日程。”

｛完了你现在发的这个，我感觉我脑子里都有声音，怎么办｝

弹幕这个时候纷纷开始揭露李诺霜的本性。

我觉得这个时间最好改成周五周六周日晚上更新，最好是这一周的周五就开始更新｝

对方这也就是跟李诺霜开的一个小玩笑, 想试试他的力量到底怎么样。

｛言帝：我都练了一个上午的产生了，为什么上班的时候不让我团身？

｛言帝现在都赚钱了，能不能加更啊｝

真正到了教学环节，对方还是很严格的，主要是因为体重的动作必须特别规范，不然你在练习的时候就很容易伤到自己。

对方是一个性格特别开朗的女孩子，刚开始拍摄的时候是她自己拿着摄像机拍出来的角度, 爽朗的笑声特别具有感染性, 观众听到她笑，哪怕画面里没有发生什么内容, 都忍不住想要跟着一起笑。

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举重篇请的嘉宾是今年伦敦奥运会48公斤级女子举重的冠军，这个公斤级相对来说运动员的身高就会没有那么高, 站在李诺霜面前的时候看起来反差就有点太大了。